Подтверждение возраста

Посетитель сайта или потребитель информационного продукта подтверждает свой возраст, который соответствует возрастной маркировке.

18+

Если возраст посетителя меньше, то он обязан покинуть сайт.

Читать статьи за период:

Курсы медитации и духовной практики | Александр Король

В своих ранних книгах и первых видео роликах, которым на данный момент уже около десяти лет, Александр Король делится информацией об управлении вниманием и технике открытия канала, которую люди называют медитацией.

Это открытие, достижение которого вовсе не являлось целью, произошло поздней ночью. Будучи дома в одиночестве, в депрессивном состоянии он прослушивал трек и ощутил давление в районе темечка. Затем он закрыл глаза и продолжил слушать ту же композицию на повторе — в какой-то момент это чувство усилилось. После он попробовал задержать дыхание и совокупность этих действий привела к необычному ощущению, словно что-то прошло по телу сверху вниз и поглотило его, оставив наедине со своим внутренним голосом, полностью окутав белым светом.. После чего Александр начал чувствовать себя по-другому, будто отключился от мира и проснулся.

Стал иначе воспринимать окружающую действительность, ощущать всё что люди думают, чувствовать энергию вокруг. Также ушли болезни, ведь произошёл переход на другую частоту где их просто не существует. В этот момент он стал Александром Король.Безусловно, этому открытию есть научное объяснение. Человек обладает пятью органами чувств, при помощи которых он связан с материальным миром, через них он получает информацию на которую реагирует, и собственно, существует. Помимо них человек наделён потоком мыслей, совладать с которыми практикующим сложнее всего, ведь они являются последствием работы органов чувств.

То есть для того чтобы войти в состояние изменённого сознания необходимо отключить эти блокирующие элементы. Так, на личном примере, Александр выяснил что задержка дыхания является ключевым фактором, стоящим на пути к открытию канала.Благодаря вышеописанной технике автор пришёл к понятию энергетического тела и энергии а также возможностей её применения. Так, получая энергию через открытый канал можно «открыть» человека, просто посылая заряд, имея лишь его фото. Этой технике можно обучить любого, кого в свою очередь удастся открыть.

По мере развития себя Александр пришёл к тому, что энергия это ничто иное как внимание. Боль в теле это сигнал для сознания, который концентрирует внимание в одну точку и направляет его на источник боли. Так происходит неосознанное самолечение, блокируя которое мы затормаживаем своё восстановление.Подобным способом происходит и активация чакр. Для этого нужно сесть и закрыть глаза, ощутить центр где находится нужная вам чакра и сконцентрировать на ней всё своё внимание. После необходимо мысленно представить как через неё втягивается энергия. Важным моментом является задержка дыхания, во время которого и происходит «включение». Чтобы продержаться в таком состоянии дольше необходимо делать только короткие и легкие вдохи. В течение получаса использования данной техники появятся ощущения жара, давления и вибрации-так активизируется чакра.

 

Что такое мир без ума?

Это определённая частота на которой человек чувствует себя умиротворенно, где мир представляется ему объемным, время замедляется а фокус его внимания находится вовне. Это та частота где он видит себя частью этого мира и божественного порядка, в сценарии которого нет бед и происшествий, где все происходит так как и должно быть. Находясь в этом мире у человека есть судьба. И только в состоянии без ума человек может творить что то гениальное, новое, не придуманное никем ранее.

Как отключить ум?

  • Совершив что-то непредсказуемое, из ряда вон выходящее. Например импульсивный побег из дома с пустым кошельком, без телефона и документов а также без мысли вернуться назад, как говорится «куда глаза глядят». (Такой совет нельзя принимать буквально, бросать семью, работу и прежнюю жизнь в моменте. Этот побег должен быть временным, однако без осознания того что ты вернёшься, он нужен лишь для выпадания из реальности)
  • Откровенный разговор тему, строго табуированную социумом или поднятие тем, которые обычно не обсуждаются в семейном кругу
  • Также воздействует на психику и гипноз
  • Самым сильным способом отключить ум является ЧП, которое происходит независимо от воли человека, ведь оно является инструментом природы, который она использует если он слишком долго находится в одном ритме
 
 

Как научиться медитировать

Что объединяет Опру Уинфри, Ричарда Гира, Мадонну, Николь Кидман, Джулию Робертс, кроме того, что все они – звезды мировой величины? Все эти знаменитости, как и многие другие, практикуют регулярные медитации. Возможно, именно эти духовные практики помогли им достичь таких высот. Как научиться медитировать самостоятельно, зачем это нужно и возможно ли?

Что это такое?

В переводе с латинского термин означает «мысленное созерцание». Первоначально медитация была частью духовно-религиозных учений, причем к ней так или иначе обращаются все религии. Эту технику используют:

  • китайский, японский, корейский, вьетнамский буддизм;
  • исламский суфизм;
  • даосизм;
  • индуизм;
  • джайнизм;
  • христианский исахизм.

С религиозной точки зрения, медитация – это способ приблизиться к Богу, отключившись от внешнего мира, осознать свое несовершенство, приблизиться к смирению. Но вне религиозного контекста она рассматривается как духовная практика – способ очищения ума, снятия стресса, познания себя и окружающего мира, достижения гармонии с собой.

Это не набор определенных действий, выполняемых в строгой последовательности, которым может научиться каждый. Медитировать – значит, управлять сознанием, телом и духом, осознавать и познавать себя, развивать осознанность. Легко добиваться такого состояния позволит курс Александра Короля.

Популярные мифы

Медитация как духовная практика сопровождается множеством мифов. Самые распространенные среди них:

  • Главная цель – перестать думать.

Это не так: при жизни в социуме «остановить мысли» невозможно в принципе. Но можно не зависеть от них, не цепляться за негативные, бесполезные, разрушительные.

  • Перед тем как научиться медитировать, необходимо стать вегетарианцем.

Никаких требований к рациону нет. Практика осознанности рано или поздно сама приводит к тому, что человек принимает решение, какие продукты требуются его организму.

  • Это способ расслабиться и не думать о проблемах.

Конечно, расслабление тела и духа – одна из задач, но главное – не уйти от жизни, закрывшись во внутреннем мире, а ощущать свое присутствие в ней, чувствовать ее полнее.

  • После занятий исчезнут эмоции, жизнь станет пресной.

Напротив, они развивают эмоциональный интеллект, учат понимать свои и чужие эмоции и чувства.

  • Это очень трудно.

Освоить медитативные практики действительно непросто, но возможно. Делается это постепенно, желательно – под руководством опытного наставника, в процессе прохождения курса.

  • Это легко.

Противоположное мнение: чтобы все получилось, достаточно сесть в правильную позу, включить соответствующую музыку и дышать по алгоритму. Все это – внешние атрибуты, лишь сопровождающие внутренние перемены, но не заменяющие их.

Польза практики

Медитация – это, в первую очередь, ментальный тренинг, помогающий развить качества, без которых справиться со стрессом и успеть выполнить свое предназначение в современном хаотичном мире непросто:

  • осознанность;
  • способность к концентрации;
  • эмпатия;
  • внимательность;
  • память;
  • работоспособность.

Техники помогают снизить уровень стресса, предотвратить развитие депрессии в сложных ситуациях. Влияют они и на физическое здоровье – нормализуют давление, повышают иммунитет, избавляют от вредных привычек. Результатом регулярных занятий, даже если они непродолжительные, должны стать:

  • Понимание себя и мотивов, которыми вы руководствуетесь в решениях и поступках.
  • Обретение душевного равновесия, дисциплина ума, направление мыслей в правильное русло.
  • Осознание своего ума, тела, духа.
  • Контроль над помыслами, отключение негативных посылов, умение сосредотачиваться на важном, отметая второстепенное.
  • Освобождение от негативных эмоций, неверного восприятия, ошибочных ценностных суждений.

Несколько научных фактов о медитации:

  1. Увеличивает содержание в мозге серого вещества – доказано после серии МРТ-исследований, проведенных учеными Гарварда.
  2. Оказывает терапевтическое влияние на геном человека на молекулярном уровне – подтвердили исследователи университета Висконсина (США.)
  3. Помогает справляться с зависимостями, паническими и тревожными расстройствами – по данным ученых из Университета Джона Хопкинса.

Некоторые методики

Сюнpю Сyдзyки, мастер одной из школ дзэн, говорил: «Когда вы едите – ешьте». Условно этой фразой можно описать суть практики – сосредоточение на процессе, благодаря которому происходит избавление от мыслей, очищение души, освобождение духа. Существует несколько методик, объединяет их общая цель – осознание себя с помощью концентрации внимания на дыхании или образах. Перечислим некоторые:

  • «Золотой шар»: во время медитации необходимо представить, как энергия становится золотистым шаром, светящимся изнутри. Таким образом можно почувствовать наполненность энергетикой и готовность делиться ею.
  • «Дзадзен», применяется в дзен-буддизме для избавления от второстепенных размышлений. Предполагает сосредоточение на медленном дыхании в удобной позе.
  • «Тратака»: практика для новичков, предлагающая сосредоточиться на пламени свечи, после чего расслабиться с закрытыми глазами. Цель – очищение с помощью огня от негативной энергии.
  • Мантры: слова с определенной энергетикой, которые ритмично произносятся вслух или поются.
  • С камнем: внимание концентрируется на зажатом в руке камне. Лучше, чтобы он был полудрагоценным и купленным специально для этих целей.

Практики стали настолько популярными, что разработано несколько мобильных приложений для их освоения. Однако если в процессе отвлекаться на мобильный телефон – вряд ли удастся достичь желаемых результатов. Поэтому лучшее решение – воспользоваться авторским курсом Александра Короля.

Как научиться медитировать самостоятельно?

Основа медитации – наблюдение за дыханием и концентрация на нем. При этом необходимо сохранять полное спокойствие и стараться, чтобы мысли ни на что не отвлекались. Обязательные атрибуты:

  • Подходящее место, где отсутствуют отвлекающие факторы.
  • Удобное время. Желательно, чтобы занятия проходили ежедневно, в одно и то же время, когда ничто не сможет отвлечь от процесса.
  • Подбор медитативной музыки.
  • Выбор позы, в которой будет удобно. Классический вариант – поза лотоса. Лучше использовать подушку, чтобы не возникало болей в ногах.
  • Не нужно выполнять техники на полный или пустой желудок: в обоих случаях не удастся сконцентрироваться.
  • В процессе легко потерять счет времени. Установите будильник на время окончания, но выберите для этого спокойный мелодичный сигнал.

Необходимо закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Если мысли отвлекаются на посторонние факторы – возвращайте их в исходную точку. Начинайте с 2-5 минут, постепенно увеличивая время. Техника предполагает, что медитировать нужно 40-60 минут: за этот период удается достичь главных целей. Не критикуйте себя если что-то не получается, и не прекращайте занятий. Достичь результатов быстрее поможет особая техника дыхания, которой научит курс опытного наставника.

Перечисленные шаги – общие основы практики, но совершить каждый из них самостоятельно непросто, ведь ведущая цель – стремиться к внутреннему освобождению, а не к исполнению ритуала. Научиться медитировать, освоить методики и достичь гармонии с окружающим миром и с собой поможет курс Александра Король.